顔痩せの際にNGなこと！

こんにちは😊

Reiです🌟

あなたは普段の生活のなかで、

顔痩せ の際に、NG

なこと、していませんか？

もししていたら、今すぐやめましょう！

では、さっそく、

今から NGなことについて説明していきます！　

今回は5つ！

紹介します。

①咀嚼回数が少ない。
→ 顎周りを使わないと顎関節の近くを通ってる血流が悪くなります。

一口につき30回を目安によく噛んでくださいね！

②体を冷やす。冷たい飲み物をよく飲む。
→ 冷えると筋肉が使われにくくなり、血流低下で浮腫みが増加してしまいます！

白湯を飲みましょう！

③姿勢が悪い。

→猫背になると、首が前に落ちてストレートネックになってしまいます。

その結果、首の血流が悪くなり、浮腫み増加につながってしまうのです。

④あまり笑わない。

→笑うと、顔全体の筋肉を効率よく使うことができる。筋肉を使ってるとむくみ予防につながります！😊

⑤脚を組む。
→ 脚を組むことで骨盤が後ろに倒れ、首が前に出てしまう。その結果、首が凝り浮腫みにつながってしまうのだそう。
むくみNG行動、ついしてしまっていない？「顔痩せ」への第一歩は生活を改めることからです！

あなたはいくつ、当てはまりましたか？

是非参考にしてみてください😊

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よろしくお願いします😊