いつでもどこでもできる！表情筋を鍛えて小顔目指す！

こんにちは😊

Reiです🌟

あなたは、

表情筋

という言葉を知っていますか？

これを知って実践するあなたは

シュッとした、メリハリある顔

に変身できます！

しかし、

これをやらないと、

地球🌏の重力にまけ、

たるみ

が増え続けます…

こんなの、

考えられない

ですよね。

20歳だから、まだ関係ない！

と思っているあなた！！

人間の肌や体の絶好期は、なんと

20歳

なんです。。😳

なのでこれからは、筋肉や、肌含め全てが

低下するばかりなのです。

でも、大丈夫！

これから説明することをやれば

表情筋を鍛え、スッキリしたハリのある顔に

変わることができます😊

やることは、次の

2つだけ！

口角と頰を持ち上げて口を開き、

上の歯を８本見せることを意識して、頰全体をぐっと持ち上げる。

顔を両手で支えることで、1の表情を固定し、

頰の筋肉は持ち上げながら、顔の下半分の力は抜いて！

これだけなんです！

是非やってみてください！

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よろしくお願いします😊