自分にあった枕選び！寝るだけで小顔に！

こんにちは😊

Reiです🌟

あなたは、毎日どんな枕

を使っていますか❓

あなたが普段使っているその枕！

今すぐ使うのをやめましょう！

自分にあってない、枕で寝ていると、

歳をとるにつれ、首に横筋、シワができたり、

してしまいます😢

しかし、自分にあった枕を使うだけで、

小顔

になることができるんです！

なぜ！？

と思ったあなた！

それは、

頸椎が頭をうまく支えられず、

その重みが僧帽筋（背中の筋肉）にかかって、

首や背中に負担がかかりすぎてしまう。

今回は、

「自分にあった枕選び」

について、お話しします！

それは、簡単！

この絵のように、

自分にあった枕

　　　　　＝

頸椎で支えられる状態

で寝れる枕を選ぶだけです！

また、枕をわざわざ買わなくても、

家にある

バスタオル

で調節可能！！

ぜひやってみてください！

よかったら、いいね👍、シェア

よろしくお願いします😊