顔痩せしたい人必見！体は繋がっている「水分」その1

こんにちは😊

Reiです🌟

あなたは、

顔だけ手入れをやっていれば、小顔を手に入れれるとおもっていませんか？

しかしそれは、

大きな間違い🚨

なんです！

体というのは、頭から指の先までが繋がっていて、

血液が常に循環して酸素や栄養を全身に送り、体を守っていることと同じで、

水分

は、特に生命維持には欠かせないものであり、全身を循環して体に潤いを与えています！

人の1日の水分消費量は、不感蒸泄（目に見えない体からの水分の蒸発）以外に

便　　100ml

呼気　300ml

汗　　500ml

尿　　1500ml

→計2400ml

の水分が1日で奪われてしまいます！

こう考えると、単純に考えると、不感蒸泄除いて最低でも、2400mlは取らないといけないですよね、😢

約ペットボトル500ml✖️5本分、、、

なかなか厳しいですよね💦

次回は

どうやったら、水分をうまく取っていくことができるのか、

そのコツ

について、話していきたいと思います！

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