顔痩せしたい人必見！体は繋がっている「水分」その2

こんにちは😊

Reiです🌟

今回は、前回お話してた

水分

について

お話ししていこうと思います！

今回は

水分をうまく取っていくコツ

についてお話ししていきたいと思います！

それは、、

✔︎毎朝と、寝る前にコップ一杯の水分を起きたらとること！

✔︎和食は、水分が多いため和食中心にすること

✔︎マイボトルを大きいものにすること

✔︎一気飲みせず、こまめに水分をとる習慣をつけること

✔︎体に良いことをしていると感じること

✔︎つづけること

これらのことを続けていくと、

体の循環動態に変化がおこり、がいつのまにか、

老廃物

が減って

スッキリしたフェイスとボディを手に入れることができます😊

 

是非やってみてください！

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よろしくお願いします！