こんにちは Reiです 今回は前回に引き続き、 「食物繊維」 についてお話しさせていただきます！ 今回は、、 前回は食物繊維の効果をお話させていただきます この表は、 年代別の、1日の食物繊維摂取量です。 18g/日 と言われても、 食物繊維の摂取量なんて分…

こんにちは Reiです あなたは、 食物繊維 をとることで、体に起こるメリットをいくつ知っていますか？ 便秘解消！ 、、、 正直、これくらいしか思い浮かばないですよね。 でも 本当はもっと沢山の効果が あるんです！ しかし、 これを知っていることであなた…

こんにちは Reiです 今回は、前回お話してた 水分 について お話ししていこうと思います！ 今回は 水分をうまく取っていくコツ についてお話ししていきたいと思います！ それは、、 ✔︎毎朝と、寝る前にコップ一杯の水分を起きたらとること！ ✔︎和食は、水分…

こんにちは Reiです あなたは、 顔だけ手入れをやっていれば、小顔を手に入れれるとおもっていませんか？ しかしそれは、 大きな間違い なんです！ 体というのは、頭から指の先までが繋がっていて、 血液が常に循環して酸素や栄養を全身に送り、体を守ってい…

こんにちは Reiです あなたは朝、鏡見て 顔がむくんだまま諦めで通勤、通学した 経験ありますか？ わたしは、正直 この問題については、すごく悩んでました。 なぜ、わたしだけ、、、？ みんなと同じくらいしか昨日お酒飲んでないのに、 なんでこんなむくん…

こんにちは Reiです 今回も、前回に引き続き、、 顔痩せメイク 第三弾！ 今回は ③チーク についてお話しします！ ぺこや、りゅうちぇるは今回関係はないですが、、 チークといえばこの2人思い出しますね笑笑 本題に戻って、、、‍♀️ なぜ、チーク？？ それで…

こんにちは Rei です 突然ですが！！！ あなたは、顔ラインがハッキリと鏡に映っていますか？？ あなたの顔、なんとなくぼやけてませんか？？ 顔がぼやけてるとせっかく頑張ったメイクが、 何となくもの足りなかったり、 外で写真を撮った時に、顔が大きく写…

わたしは、正直、顔の大きさとかどうにもならない と思っていました。 なので、まずやったことは、手っ取り早く、メイク でごまかす方法について学びました！✨ わたしは、すぐ顔痩せに見せるようにという気持ちが強かったので、 ①ハイライト ②影の作り方 ③チ…

今回はわわたしが顔痩せすることになった キッカケ について、説明します！☺︎ まずは、 わたしが顔痩せしたかったけど、できなかった理由 （言いわけ）について軽く説明します わたしは、 ✔︎ 面倒くさがり ✔︎ 看護学生で時間ない ✔︎ 顔痩せってほんとになる…

あなたは、小顔痩せってなにから始めていいかわかりますか？ 世の中には沢山の本や、テレビ、ネット記事、SNS での情報など、、、 ありすぎて困っていませんか？ わたしは正直、情報は沢山あるけど、どれが自分に あっているのかわかりませんでした、、、 わ…